Si nunca has participado en una carrera, ¡no te preocupes! El SuperWoman 5K es ideal para principiantes.

Comienza caminando 30 minutos tres veces a la semana, e incrementa poco a poco hasta trotar. Incorpora ejercicios de estiramiento y mantén una actitud positiva.

Recuerda, correr o caminar un 5K es más fácil de lo que parece si te preparas con tiempo.