Muchas mujeres cometen estos errores:

• No calentar ni estirar antes de correr
  
  
• Usar calzado inadecuado
  
  
• Entrenar todos los días sin descanso
  
  
• Exigirle demasiado al cuerpo muy rápido
  
  

Evita lesiones y frustraciones escuchando a tu cuerpo. La clave está en la constancia y no en la intensidad.